ブサイクで全くモテなかったオレにも彼女が出来た話をする。
まずは始めに言いたいことが、『イケメンだとモテる、ブサメンだとモテない』という認識は間違いだ。
オレは自分で言うのは変な話だが、自他共認めるでブサメンで身長も164cmしかない。
当然、以前は全くモテずに年齢＝彼女いない歴をずっと更新していた。余談だが、高校を卒業するまで女友達すらいなかったから、今考えるとモテないことで性格も暗かったし、卑屈になってたわけで、そりゃモテるわけない。
そんなオレに転機がきた。それは大学生になったことだ。都内の大学に通うようになったオレは華やかなリア充大学生に憧れを抱いていた。本気で彼女がほしい！と思い、必死にモテるための努力をしてみた。
結果だけ話すと童貞ブサメンのオレにも彼女が出来たし、彼女には内緒だが合コンで１０人以上は普通に持ち帰った。モテるやつからしたら大したことじゃないがオレからしたら大きな進歩だったし、もし現在全くモテずに彼女が欲しいと願っている人間には絶対に力になれはずだ。
もし、本気でモテたいと思ってるなら今から実際にオレがやったことを書いていくから是非参考にしてみてくれ。
モテる秘訣は顔じゃない。モテる要素を抑えているかどうかだ
さっきも書いたがイケメン＝モテるは間違いだ。もちろん第一印象が良いのは確かに有利だが本当に大切なのは、モテる要素を抑えているかどうかだ。実際にモテる要素を意識し始めてからオレの合コンでの持ち帰り率は格段に上がったから、このモテる要素は間違いないはずだ。大切なのは、
・清潔感
・体型
驚くかもしれないが意識するのはこの２つだけでいい。これから１つずつ解説していく。
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清潔感
女性の多くは男性の身だしなみをかなり細かくチェックしている。髪型、服装、フケ、ニオイ、ツメの長さなどなど上げればキリがない。そしてモテない男は総じて身だしなみがダラシなく、しかもダサいやつが多い。清潔感を意識するだけで女性からの評価はかなり変わるから、これから直ぐに出来る清潔感UPの方法を教えるから実践してみてくれ。
抑えるポイントは３つ。『服装、髪型、ニオイ』だ。
１、服装はマネキンをそのまま買え
服を買いに行く時に絶対にタブーなのは自分の好みで買うことだ。もちろん自分がおしゃれな人間でセンスがあるなら問題はない。ただこの記事を読んでいる時点でキミはモテていない、またはもっとモテたいと思っているわけで、恐らく服装のセンスもそんなに良くないはずだ。つまり今まで同じことをしていても絶対に何も変わらない。そこで簡単なのがショップにあるマネキンが着ている服をそのまま買うことだ。
マネキン買いってなんかダサい気がする・・・。ってもし思っているなら、それは大きな間違いだ。それはオシャレな人が言うべき言葉である。よく考えてみて欲しい。マネキンに着せているということはファッションのプロ達がベストな組み合わせだと思ったコーディネートなわけだ。
それがダサいだろうか？答えはNOだ。素直にそれらをそのまま拝借してしまおう。その際にポイントがあって必ず店員さんに相談しながら買うことがポイントだ。組み合わせが良くても色合いなどで似合う似合わないがある。
だから最後は店員さんのアドバイスで ” 客観的に見て ” 最も自分に似合う服を買ってみよう。この ” 客観的に見て ” が非常に大切で自分がカッコよくないと思っても他人がカッコいいと思えばそれが正解なのだ。まずは自分の価値感を変えてみよう。必ず良い結果が出る。
ちなみにブランドが良く分からないなら、SHIPS、ジャーナルスタンダード、ユナイテッドアローズあたりに行っとけば間違いない。
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２、髪型は全て美容師にお任せしろ
服が整ったら次は髪型だ。モサモサのセットされていない髪型とは綺麗サッパリお別れして、いま時のカッコいい髪型に変更しよう。まずやるべきことは、美容室に行くことだ。これを結構間違えてる男が多いが理髪店ではなく美容室だ。若いスタイリストにカットしてもらい最近のトレンドを教えて貰おう。そしてオーダーはお任せでOKだ。「爽やかでキレイめ感じでお願いします。」くらいで全く問題ない。
慣れていないなら短髪黒髪にしておけば、まず間違いない。短髪にすることでセットが非常に楽になるし、爽やか感が出るので美容院素人にはオススメだ。慣れてくればパーマやカラーを入れても良いし、EXILEっぽい２ブロックを入れてもOKだ。とにかく服装のときと同じで今までの自分の考えをすべて変えることが大切で、そのためには他人に任せるのが最も効率的で早いし確実だ。
髪型を変えるのは勇気がいるが、気になるのは切ったその日くらいだ。次の日から生まれ変わった自分を鏡で見て自信をもって外出すればいい。
３、ニオイは口臭、体臭、衣類のニオイをケアしろ
清潔感を身につける最後のポイントだ。最後はニオイ。ニオイは自分で気づきにくいからこそ軽視しがちだが女性は男のニオイにビックリするくらい敏感だ。だからこそ、手を抜かずにいつも気にかけよう。
まずは口臭だが、口臭の原因は口内の乾燥と口内の汚れが大きな原因だ。定期的にお茶や水で潤いを保つことと、女性と会う前は必ず歯磨きをすることを徹底すること。そして歯を磨く時は舌苔（舌の上の白いやつだ）を取るように意識すること。これだけ口臭はかなり軽減される。
次に体臭。１番はやはり脇の臭いだ。ワキガの男は絶対に嫌われる。これは１００％と言っても過言ではない。ワキガ対策についてはこちらにまとめを是非参考にしてみてくれ。
最後に衣類のニオイ。ここは結構軽視されがちだが、ふとした瞬間に良い匂いがすれば女性からの好感度は高くなる。やり方は簡単で洗濯時に柔軟剤を入れることを徹底することだ。良く分からないならダウニーを使っておけば問題ない。たったそれだけだ。ニオイに関して補足すると香水も使うことをおすすめだ。
何を買えばいい分からないなら、『ブルガリ プールオム』『アランドロンサムライ』『ドルチェ＆ガッバーナ ライトブルー』『フェラーリ ライトエッセンス』辺りを買っておけ。女性に人気で値段も手頃だ。
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体型
やはりデブより細マッチョでスラッとしている方がカッコいい。自分のことをイケメンじゃないと思うのであれば、体型をカッコよくしよう。体型が変われば自信が持てるようなる。自分に自信を持っている男はやっぱりカッコいい。
細マッチョになるポイントは体脂肪の燃焼と筋肉をつけることが必須だ。ちなみにガリガリの男はとにかく筋肉をつけることが大切だから筋肉の付け方のところから読んでみてくれ。
そもそも細マッチョとは？
ほそ‐マッチョ【細マッチョ】
《マッチョはmachoで、筋肉美を誇る男性の意》俗に、見た目はやせているが、筋肉がよくついていて引きしまった体つきであるさま。また、そのような人。
出典
デジタル大辞泉
つまり、脂肪率が少なく筋肉質である美しい肉体をもつ男性のことで、有名人だと、松田翔太さんや櫻井翔さん、小栗旬さんなどが該当する。いづれも、モテる人ばかりだ。
ちなみに何故細マッチョがモテ要素なのかというと、男は力が強い傾向があり。その反対に、女性は力が弱い傾向にある。つまり力が強いというのは、女性と男性の違いがはっきりとしている点であり、男性的に見える要素なのだ。一般に、女性は男性の男性的な点に異性を感じ好感を抱くケースが多いということだ。
では、早速細マッチョを手に入れるために必要なことをまとめていく。
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1. 体脂肪の燃焼
体脂肪を燃やすのは何と言っても有酸素運動だ。当然、食事制限も大切だが運動して痩せたほうがカッコいい身体になる。ランニングやサイクリングなど色々あるが、有酸素運動で最もオススメなのは水泳だ。もし近くに泳げる環境があるなら１ヶ月水泳を続けてみて欲しい。驚くほど体重が落ちガッチリした身体になれる。
水泳がおすすめな理由は消費カロリーの多さだ。１キロ痩せるために必要な消費カロリーを知っているだろうか？なんと７０００キロカロリーである。徒歩だと３０分歩いて１００キロカロリー、ランニングなら３０分で２００キロカロリー前後だ。それが水泳ならクロールの場合、３０分で５００キロ以上のカロリーを消費してくれる。もちろん個人差はあるが、それを考慮しても魅力的な消費カロリーである。
ちなみにオレは水泳だけで４ヶ月で１０キロ近く痩せることに成功した。水泳は全身運動だから筋肉もいい感じでつくし体脂肪もかなり燃焼される。
しかも汗をかいても水の中だから気持ち悪くならないし、洗濯物は水着だけだ。最初は水泳を楽しむ感じで適当に泳いでみるところから始めてみる良い。慣れてくれば距離や時間を設定して泳いでみよう。普通に１キロくらい泳げるようになる。
２、筋肉をつけるには
筋トレは腹筋、腕立て、背筋、スクワットを自宅で出来る範囲で取り組めば、少しずつだが確実に筋肉はついてくる。水泳に取り組むのであればこれで十分筋肉は付くから問題ない。それより気をつけるのは食事だ。
筋肉を効率良く付けるためにはとにかく食事に気を使え。とにかく毎日の食事の栄養バランスを整えることが大切だ。食べるものがダメならどんなに一生懸命筋トレをしても効果は出にくい。しっかりとした筋肉を付けたいなら、たんぱく質を意識的に撮るようにしよう。たんぱく質は、魚、肉、卵、豆類などに多く含まれている。
ちなみに、筋肉を効率良く付けるために必要なタンパク質は『体重✕２グラム』と言われている。６０kgなら１２０グラムとなる。実はこれ、相当な量だ。タンパク質が入っている食べ物の代表例が鶏ささみだが、ささみですら１００グラムあたりタンパク質は２３グラムほどしかない。つまり１２０グラムを摂取するには約５００〜６００グラムのささみを食べる必要がある。
これは現実的ではないし、食事のコストも相当かかるのでオススメしない。というか無理だ。そこでオススメなのがプロテインである。
プロテインは食事では十分にたんぱく質が摂れないという場合はとても役に立つ。食事でのたんぱく質摂取よりも吸収が早いというメリットがあるから、筋肉をつけたい人には必須アイテムである。当然だがプロテインだけを飲んでいても筋肉はつかない。必ず筋トレとセットで摂取するようにしよう。
ちなみにプロテインを飲むのは筋トレ後と就寝前がオススメだ。トレーニングをした後は、傷付いた筋繊維を回復させようと体が筋肉に働きかけており、その時にプロテインを飲んでたんぱく質を摂取すると効率良く筋肉を修復してくれる。トレーニング後30分以内に飲むようにしよう。就寝前は筋肉を回復させる成長ホルモンが分泌されるから効率良く筋肉の回復ができる。寝る前にプロテインを飲む場合は、寝る1〜2時間前に飲むようにしよう。
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プロテインより効率よく筋肉を付ける方法を教える
さっき書いたようにプロテインは一般的に筋肉を付けるためにオススメだが、オレはプロテインは使っていない。何故ならプロテインはカロリーも高いし定期的に作って飲むのが面倒かったからだ。その代わりに代わりに筋肉をつけやすくするサプリを使用した。早く結果を出すにはどうすれば良いかと調べた結果、筋肉をつきやすくするサプリを見つけて、それを飲み続けた結果、オレは夢のシックスパックを手に入れることが出来た。
もちろん、筋トレも頑張ったし水泳も頑張ったけど、サプリのおかげでスピード感は相当早くなったから、もし早く細マッチョになりたいなら是非ともサプリをおすすめする。成分やお手軽さがプロテインとは比べ物にならないから、面倒くさがりには最適だと思う。オレが参考にした記事を貼っておくから是非参考にして欲しい。⇒ 使ったサプリの参考記事はこちら
断言する。モテると人生は変わる
全くモテなかったオレが彼女を作れるまでになった方法を話したわけだが、マジで努力してよかったと心の底から感じている。モテなかった時は人生なんて全く面白くなかった。いつも他人を羨ましがり、嫉妬して器の小さい男だったなと思う。
もしキミが少しでも今よりモテたいと思うならすぐに行動に移して欲しい。服装や髪型を変えるのは勇気がいるが、そんなの最初だけだ。慣れてしまえばオシャレが当たり前になるし、人生の楽しみが増える。
そして、最大の難関はダイエットと細マッチョになることだろう。これは本気の人は是非とも水泳とサプリを試して欲しい。オレはこれで人生が変わったからこそ、本気でおすすめする。水泳が厳しいならランニングでも良い。
とにかく今日から行動しよう。そしてキミの人生がモテライフになることを切に願っている。
引用元：https://vipper-trendy.net/motetai-otoko/