「継続は力なり！！」ズボラ女子でも続けられる簡単美容裏技
13)骨盤矯正ダイエット
骨盤矯正しながらヒップアップもできるストレッチ
①うつ伏せになる
②顔の下で両手を組み、あごを乗せる
③右足を左足の上にクロスさせ、そのまま20秒キープ
④反対側も同様に、 片足20秒を2回ずつ行う— 【女子力★UP】美容・ダイエット法 (@biyo_gokui) October 2, 2017
一般的に産後は太りやすく、『産後太り』などとも言われます。これにはいくつかの原因があります。その中の一つに、妊娠するとお産がしやすいように骨盤が開き、そこに脂肪がついてしまうことがあります。通常は産後10日ほどで戻るのですが、そうでない場合は『骨盤矯正』が有効です。 #ダイエット
— 痩せられない、痩せたい人への情報bot (@daiettoyou01) October 2, 2017
【骨盤矯正によるメリット】
・産後ダイエットにもなる
・身長が5cm伸びた人も
・バストアップ、ヒップアップ、ウエストダウン
・便秘や生理痛、腰痛— あなたも美人になれる！ (@kenkoubijo) October 2, 2017
【ぽっこりお腹を改善する方法】
・筋肉を鍛える
・骨盤矯正
・便秘を改善する
・皮下脂肪を減らす以上のことを行うには、
毎日のストレッチと腹筋、定期的な有酸素運動が必要！友達と１週間だけでも毎日行ってみては？
友達と行うと競争心が刺激され効果的！
— ”新生活太り”を打ち砕くダイエット法！ (@anokoro117) October 2, 2017
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痩せにくい原因が骨盤の歪みと良く聞きますね。
骨盤を整えてくびれ、ヒップアップ、美脚を手に入れたいですね！
引用元：http://quiizu.com/archives/64874