【悲惨】ライザップでダイエットに挑戦した芸能人たちのその後・・・

先ほど軽く触れましたが、トレーニング内容についての不満はほぼ聞かないです。

それよりも「トレーニングがキツくて、翌日の筋肉痛が大変・・・」みたいな話はよく聞きます（笑）

着替えるだけで全身痛いほどの筋肉痛になる方でも「個人にあわせてトレーニングするので運動が苦手な私も続けられている」という点は注目すべきポイントじゃないかと思います。

たまに「運動が全然得意じゃないんですが、そんな私でもライザップ続けられますか？」というような問い合わせメールをいただくことがあるのですが、上の方のコメントを見れば、その答えは一目瞭然ではないかと思いますよ！

ちなみに、なぜライザップでトレーニングをするとそこまで筋肉痛になるかってことですが・・・

自分もライザップに通う前に一般のスポーツジムに通っていたことがあるのですが、自分一人でウェイトトレーニングをやるのと、パーソナルトレーナーの指導（フォロー）のもとトレーニングをするのとでは、筋肉を追い込む負荷レベルに雲泥の差があるのです。

自力で支えるには限界のあるウェイトでも、パーソナルトレーナーがフォローしてくれることで限界を越えたウェイトでもトレーニングができてしまうわけです。

つまり・・・めちゃくちゃキツイってことです（汗）

逆に、そこまでやらないとボディメイクはできないのでそれで問題ないのですが、もしライザップに入会するつもりなら、少なくとも「楽して痩せよう」などとは考えないことです。

そしてライザップに入会してダイエットに成功した人の傾向として、トレーニング自体を好きになる人が多いです。ボディメイクに目覚めたというのが一番ピッタリくる表現かもしれません。

このように、もともとボディメイクに興味がなくても、ライザップで肉体改造に成功することでボディメイクの魅力に気付く方が非常に多いですね。

やればやるほど目に見えた結果が出るわけですから、夢中になる理由もよく分かります！

そんなボディメイクですが、継続するためにライザップに継続して通う方もいれば、ライザップで得られた知識をもとに一般のジムで自分でトレーニングする方もいます。正確な統計は取っていないのですが、どちらかと言うと卒業後はご自身で（違うジムで）トレーニングに励んでいる方の方が多い気がします。

ちなみに、こちらの方のようにライザップと一般のジムを併用されている方もいます！

「ライザップ楽しいです♪」「ボディメイクって凄いですね！！」という書き込みからも分かるように、ライザップに通うことでボディメイクに目覚めたようです（笑）

このように、みなさんライザップ入会前は「まさか自分がトレーニング好きになるとは・・・」という感じなのですが、一度ボディメイクに成功すると、トレーニング自体が楽しくなってくるみたいですね。

そういう意味では、これまであまり運動をしてこなかった人こそ、ライザップでトレーニングしてみると新しい発見や体験ができるかもしれませんよ？

ちなみに、トレーニングそのものに関する悪い評判というのはほとんど見かけないのですが、少数意見として「時間の使い方」について紹介させていただきます。

ライザップは50分のトレーニングが基本になりますが、長いようで本当にあっという間に終わります。そういう意味では時間を有効に活用して欲しいのですが、ごく稀に「トレーナーと話をしすぎてトレーニング時間があまりとれなかった」という話を耳にします。

トレーニング中にトレーナーとコミュニケーションをとることは重要だと思いますが、話し込み過ぎてトレーニングできなかったら本末転倒ですので、トークはほどほどにしておいた方がいいかと思います。

ただ、世間話はともかく、トレーニングのことで分からないことがあれば積極的に質問しましょう！

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