【産後－10㎏！】後藤真希、産後も変わらぬ美貌と美脚で観客を圧倒！！（動画あり）

ダイエットに欠かせないのが運動ですね！後藤真希さんは特別激しい運動は行なっていなかったそうですが、ウォーキングをするように心がけていたそうです。ウォーキングは後藤真希さんをはじめ色々な芸能人が行なっています。

お子さんがある程度の年齢になった場合は一緒にお散歩をさせても良いですし、外出をした際に少し多めに歩くことを意識するだけでもかなり変わってきます。運動は特別な道具などを必要とするもの、時間が必要なものも多いですが歩きやすい靴さえあればできるのでとても手軽な方法と言えますよね。

忙しい時間の合間にウォーキングを取り入れていたことも後藤真希さんのスタイルキープの1つだったんですね！ウォーキングを続けていたことで痩せたという方は多いですので、侮れません。

がっつりとした筋トレはなかなか産後には難しいですが、スクワット・腹筋・背筋などの軽い筋トレであれば一般的な家庭でも行いやすいですよね！後藤真希さんも産後ダイエットに筋トレをして体重を落とすことを心がけていたそうです。

また、冒頭でもご紹介していますが、産後にダイエットが難しい理由の1つとして妊婦生活の運動不足による筋力の衰え、代謝の低下が挙げられます。つまり、筋トレをするというのはそう言った面でも効果的なんですね！体重を落としやすい体にするのにも必要なポイントです。