1: 2017/12/02(土) 19:44:13.15 ID:CAP_USER9
【安田美沙子／モデルプレス＝12月2日】
タレントの安田美沙子が1日付のブログにて体脂肪率を告白し、驚きの声が上がっている。
安田美沙子、夫の不倫報道に言及＜コメント全文＞
安田は今年5月に第1子となる男児を出産。妊娠中は12キロ体重が増えたことも明かしていたが、産後2ヶ月で仕事復帰を果たした。
現在はすっかりスタイルも戻ったようで、この日もジムでボディメンテナンスをしてきたことを報告。「それにしても、体脂肪が低くてびっくり！！なんと15％代！！」と自身も驚くほどの低さだったことを明かし、「お肉とか足りないのかなーバランスよく！を目指したいですね」とつづっている。
◆安田美沙子の体脂肪率に驚きの声
元々マラソンに打ち込むなど引き締まった美ボディの持ち主である安田。ファンからは「ママになってもそのスタイルを維持できてるのは凄い」「産後痩せってどうすればいいんでしょうか？教えてほしい」など驚きの声が相次いでいる。
2017年12月2日 18時18分 モデルプレス
http://news.livedoor.com/lite/article_detail/13973917/
写真
3: 2017/12/02(土) 19:47:14.46 ID:tV44Yf1Q0
人間の体はみんな同じ構造
脂肪1キロ落とすのに100キロ走らないと落ちない
こういうやつは裏で死にもの狂いでトレーニングしてるんだよ
12: 2017/12/02(土) 19:52:31.02 ID:tn5iDJSK0
>>3
食生活の方が大事
40: 2017/12/02(土) 21:36:58.55 ID:TRf0S62U0
>>3
アホか。運動よりカロリー制限の方が余程大事。
ビルダーが減量するのにランニングなんかしない。
7: 2017/12/02(土) 19:49:14.78 ID:CBKNAh0J0
40近いあたい
20: 2017/12/02(土) 20:04:36.84 ID:uPkv76hJ0
>>7
女はぷにぷしてた方がいいが
あんたの体が心配
9: 2017/12/02(土) 19:51:26.65 ID:fD0hI+No0
一応言っておくけど
男と女じゃ体脂肪率ぜんぜん違うからな
10: 2017/12/02(土) 19:51:56.06 ID:bbugshoJ0
顔のホクロ取ったらなんの特徴も無くなる顔だな
11: 2017/12/02(土) 19:52:16.56 ID:CMab+7Jl0
なんか優しい感じの顔してたけど、えらくきつめの顔になってるね。
14: 2017/12/02(土) 19:54:12.66 ID:a97sTVxz0
>>11
作画が安定しない芸能人っているよねｗ
17: 2017/12/02(土) 19:59:36.85 ID:CMab+7Jl0
>>14
作画w
15: 2017/12/02(土) 19:54:40.57 ID:VqnDtNeh0
あんまり低くなると生理止まっちゃうからね
21: 2017/12/02(土) 20:06:23.44 ID:sws7aVWI0
桐谷美玲とか体脂肪率どれくらいなんだろうか
23: 2017/12/02(土) 20:16:48.05 ID:7agWSMWo0
女の１５とか男の一桁レベル
免疫力低下するで
26: 2017/12/02(土) 20:24:23.97 ID:npm4i8lu0
女としてこの数字は同様？
２０％切ると子宮とかに影響でちゃって、子供産めなくなるかもしれないんじゃないの？
27: 2017/12/02(土) 20:25:48.17 ID:UbIyiplk0
女で15とか死ぬだろ
29: 2017/12/02(土) 20:30:57.24 ID:ghaPaFYO0
私なんか13%
ここ5年15%超えたことなんてないわヨ
32: 2017/12/02(土) 20:39:57.65 ID:CMoclBPH0
女ってすぐ数字に過剰反応するよな
46: 2017/12/02(土) 22:14:36.34 ID:bZRe7M0u0
女で20%きってるとものすごく低いよ
この人はマラソンしてるからこれだけ低いんだろうけど
51: 2017/12/02(土) 22:38:34.48 ID:/uBK6AbJ0
女のマラソン体形はまあ今時なんだろうけど、男の場合は最悪。ヒョロヒョロと変わらん
53: 2017/12/02(土) 23:01:22.54 ID:xUm62Vmx0
体脂肪率3%の俺が来ましたよ
57: 2017/12/02(土) 23:16:57.36 ID:1kuGCEbM0
脂肪は悪じゃないからね
極端に脂肪を減らすことは、寿命を減らすのと同義
58: 2017/12/02(土) 23:18:26.60 ID:LbUDyEpo0
日常生活で低体脂肪で良いことあるの？風邪引きやすくなるだけじゃね？
34: 2017/12/02(土) 21:07:55.50 ID:CYrhHMz+0
バランスって大事だよ、体脂肪が少なければいいってもんじゃない
健康があってこそだしね
↓安田美沙子のマラソントレーニングがかなりヤバイ！？次のページへつづく↓
多趣味で有名な安田美沙子さんですが、一番熱中しているのがマラソンらしいです。
現在は出産を控えているのでやってはいないと思いますが、これだ！と思うとのめり込んでしまう性格のようですね。
どうして、マラソンを始めたかと言うと美沙子さんの周りの方がフルマラソンを完走した方が多かったようで
「フルマラソンを走った後は違った景色に見える」と言われて実際に走り始めたのがきっかけのようです。
目標を4時間以内完走にして、ホノルルマラソンに参加するために半年間みっちり練習したようですが、
2008年のホノルルマラソンでは4時間に到底及ばない記録だったそうです。
これがきっかけで本格的にフルマラソンのめり込んでいきます。
タレント業や女優業をこなしながらのトレーニングはかなり大変でしょう。
週に3回は5～6キロ走り込みを行い、ただ単に走るのではなくフォームにかなり重点をおいてトレーニングを重ねている様です。
フォームを気にする記録を出すにはフォームを固めないといけないですからね。
食事の管理もすごくてレース前にはタンパク質が多めの食事を行い、レース3日前から炭水化物を抜く食事法に変えている様です。
まるでプロのようですね～。
この食事まで管理する事でタイムのかなり縮んでおり現在では、2012年名古屋ウィメンズマラソンでだした3時間44分56秒がベストタイムの様です。
4年間でタイム的にはかなりの縮め方ですから相当努力しているのがわかります。
引用元:http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1512211453/ 、http://kyonoah.link/archives/1323
