オススメ！人間関係にどっぷり疲れたらやるべき６つの対処法

人間関係にどっぷり疲れてしまう人は、人との付き合い方、距離の取り方に原因があるのかもしれません。

しかし、この世界で生きている限り、他人と関わらずに生きていくことは、ほぼ不可能であり、何かを達成したい時などは、人様の力が少なからず必要になります。

人間関係の問題はどうして起こるのでしょうか。

人付き合いで疲れてしまうかと言うと、気を遣いすぎているからですが、それは相手に対して気を遣いすぎているというよりも、自分の言動が相手にどう思われるかということに対して、気を遣いすぎているということです。

悪く思われたり、低い評価を受けることがものすごく怖いから、構えてしまって、ずっと緊張した状態でいるから、神経がすり減って、ものすごく疲れてしまうのです。

性格や趣味が異なる人だと、自分が相手に合わせて話を進めたりしないといけないので、大きな調整が必要です。性格がまったく異なる人と一緒にいると、それだけ疲れます。

人間関係は近づけば近づくほど、わがままになり、遠慮がなくなります。

自分と合わない人間関係とは、たまには距離を置いて、元気を取り戻しましょう。

嫌われてしまうのが怖い、誰にでも好かれていたいという思いが人間関係の不安を駆り立てて、どんどんと深刻な悩みとしてしまうのです。

誰にでも好かれるというのは不可能なんだと思っておけば、それほどストレスにもなりませんし、考えすぎることもありません。

人間関係への「免疫力」を高めるためにも、懇親会の幹事や地域活動、PTAの役員を務めてみるのもよい方法です。

ただし、疲れないためにも役割を負担しすぎないようにしましょう。「いつもあの人がやってくれる」と思われると、周りの人たちは受け身的、傍観者的になってしまいます。

何かをする時、誰かに何かを強制され(それが言葉ではないプレッシャーでも)、断れないとどこかモヤモヤします

お互いスッキリした人間関係を保つためにも不都合ならすぐに、爽やかに「できません」とキッパリ断りましょう。

自分の実力以上によく見られようと無理な努力をすると、どうしても疲れてしまいます。

人間関係で疲れてしまうときに多いのは、「ダメな人だと思われたくない」「仕事ができる人だと思われたい」「優しい人だと思われたい」と、いい人ぶって背伸びをしてしまっているからかも。

あまり人間関係で頑張りすぎず、肩の力を抜いて付き合っていけるように心がけましょう。

良好な人間関係を築くためにもっとも重要で必要不可欠と言ってもいいあいさつ。

明るく笑顔で、いつでも、相手より先に、毎日続けて”このことを心掛けているとギクシャクしていた人間関係がいつの間にかうまくいくようになるんです。