左向きで寝る睡眠が
体にもたらす8つの変化がすごすぎる…
【人体の不思議】
知らないと絶対損！
今夜からスグ実行した方がいいぞ！
左向きで寝る睡眠が体にもたらす8つの変化がすごすぎる…
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ネットの声
・左側で寝ると心臓に負担になるから駄目だと思ってた 逆だったんすね…
・左寝が”ヤバい” じゃない言い方出来ないのかね？ ヤバいのは 悪いって言う意味でしょう？ ちゃんとした日本語で書いて下さい。 左寝が良い。と…
・今まで、右向きが良いと思って寝ていたよ・・・
・気功では右向きが良いとされていますが・・・ それに胃は右下に斜めになっているので 消化には右下がいいのでは無いのですかね？？
↓次ページでは左向きで寝る事を推奨してきた論文を紹介↓
左向きで寝ることの５つのメリット
この記事のタイトルを見て、エッ？ と驚かれたかもしれませんね。
ある方向を向いて寝るとカラダにいいなんて、これまであまり考えたことがなかったかもしれません。
でも、これって、大切なことみたいですよ。
東洋医学では、昔から左向きで寝ることを推奨してきました。
『ジャーナル・オブ・クリニカル・ガストロエンテロロジー』に最近掲載された論文で、ジョン・ドゥイヤール博士は、いくつかの簡単な原則を紹介し、
左向き睡眠が身体にいい理由をわかりやすく説明しています。
以下、その内容をかいつまんでご紹介します。
１. リンパ液の正常な排出のため
ドゥイヤール博士によると、左向きは一番自然な寝姿だそうです。
身体の左側は、リンパ系の優位側。リンパ液はこちら側で排出されます。
リンパ系は、タンパク質やグルコース・代謝物質のような大切な成分や、リンパ節によって濾過（ろか）され、身体の左側に排出されなければならない成分を運びます。
左側睡眠の第１の理由はリンパ系のためであることを覚えておきましょう。
２. 解剖学上の理由から
昔習ったことで覚えていないかもしれませんが、胃と膵臓は大部分が身体の左側にあります。
左向きに寝ると、消化を助けます。
胃液の流れを正常にし、膵臓酵素の分泌をうながすからです。
このため左向きに寝ると、身体が食物を少しずつ消化するのを助け、右向きに寝たときのようにいっぺんに消化しようとすることを防ぎます。
３. 心臓の健康のため
おどろきましたか？
ドゥイヤール博士によると、心臓の80%は身体の左側に位置しており、左側を下にして寝るだけで、
簡単かつ自然にー主にリンパ液を排出しやすくすることでー心臓の健康を守ることになるそうです。
もうひとつ考慮すべき点は、大動脈は腹部に達するために、心臓から左側にアーチを描くようにして出ていくこと。
つまり、左側を向いて寝ると、心臓は血液を送り出しやすくなり、稼働効率がよくなるというわけです。
４. 食後の昼寝のため
昼寝を日課としている人、またはたくさん食べたあとにどうしても眠くなる人は、左向きに寝るようにしましょう。
その方が消化にいいからです。
目覚めがよくなり、寝起きの疲労感や腹痛も防げます。
左を下にして昼寝した後、どんなに気分がよくなるか、試してみてください。
５. 膵臓の健康のため
膵臓も身体の左側にあります。
膵臓もリンパ系の一部であり、消化液とホルモンを分泌し、正常なリンパ機能を守っています。
左側を下にして寝ると、重力の関係で膵臓に体液が流れ込みやすくなります。
私たちのリンパ系の大部分は、身体の左側で機能していることを覚えておきましょう。
これで、どうして左向きで寝るとカラダにいいのか、おわかりになったことでしょう。
さっそく今夜から試してみませんか？
↓枕の位置については次ページで詳しく↓
北枕が悪いとされるのは、実は、日本だけなんです。
そして、本当は…
「北枕」良いんです‼
お釈迦様が亡くなった時に、頭を北向きだったことから神聖な方角とされていたんですが
実は、この寝る方向方角が、身体が一番落ち着く、穏やかになる方向方角だったのです。
そして、科学的には、「頭寒足熱（ずかんそくねつ）」といって、健康によいとされる頭部を冷やし、
足部を暖かくすることから、北側は日陰になり風が入るので、北枕にすると快適に眠れるということから健康にいいともいいます。
また、さらに、中国4000年の歴史がある風水では、気が、北から南に流れていて、
北枕にすると、自然に気が頭から流れてきて、身体に気がたまるので、非常にいいとされています。
そして、方位磁針が北を示すように、地球には磁力線がありますので、
北枕は、その磁場に沿った向き方向で寝ますので、血行がよくなるなどと言われ、
身体にいい、健康にいいとされてもいます。
こういうことから、「北枕」がいいといわれる理由です。
北枕がいいことをお伝えしましたが、
部屋の配置や間取りによって、そうもいかないこともあります。
そこで、北枕以外にいい寝る向き方角を風水を参考にお伝えします。
まず、絶対ダメな向き方角をお伝えしますが、
それは「南枕」です。
南を頭に向けて寝るのは、よくありません。
先ほど言いましたように、気は、北から流れてきますので、その気に逆らって寝ることになるからです。
また、南は「火の気」をもつ向き方角とされているので、災難やトラブルなどが起きやすいとされているんです。
そして、火はものを燃やすことになりますので、さまざまな運気、金運や健康運、恋愛運などを燃やしてしまう
ということがいわれていますので、そうゆうことから、南枕は良くない、悪いとされています。
こうゆうことを聞くと「南枕」は絶対にしないようにしよう‼
と思いますね。
↓次ページ↓
最後に私からの感想
いかがでしたか？
寝る向きでこんなにも影響がでるなんてビックリしました。
あなたも実感するはずなので試してみてください。
最後までお読みいただきありがとうございます。
引用元：http://gyuccinews.com/2017/07/30/%E3%80%90%E4%BA%BA%E4%BD%93%E3%81%AE%E4%B8%8D%E6%80%9D%E8%AD%B0%E3%80%91%E7%9F%A5%E3%82%89%E3%81%AA%E3%81%84%E3%81%A8%E7%B5%B6%E5%AF%BE%E6%90%8D%EF%BC%81%E4%BB%8A%E5%A4%9C%E3%81%8B%E3%82%89%E3%82%B9/