【発覚】今日からチェンジ。左向きで寝続けると体に良い変化が！良いこと尽くしの内容が凄い！

体に良い寝相が発覚！左向きで寝続けた結果、体に起きるある変化が凄い！
今回はそんな左向き寝がもたらすメリットを紹介します。

左向きで寝続けると体に良い変化が

睡眠時の姿勢を気にしている人は決して多くないでしょう。しかしその姿勢が私たちの健康や寿命に影響してくることが研究によって分かってきたと言います。

生命科学の専門医であるJohn Douillard博士は「左向き寝」が健康に最もメリットをもたらしてくれると提唱しています。「左向き寝」によってどのようなメリットがもたらされるかを紹介します。

胃の形状から、右向きに寝てしまうと胃酸が食道を逆流しやすいのだそうです。反対に左向きに寝ることで胃酸の逆流を防ぎ、胸焼けの予防となります。

理由は胃の形にあるようです。反対の右向きで寝てしまうと胃酸が食道を逆流してしまうため、胸焼けを起こす原因になるようです。

いびきの原因の一つは、舌が重力に引っ張られて気道を圧迫することです。左向きに寝ることで舌が気道を圧迫することが無くなり、いびきを改善することができます。

【閉塞性睡眠時無呼吸症候群】に悩む人には、左向き寝が効果的なのだそうです。

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