【悲報】健康に良いと思い込んでいた食べ物「●●●」が実は危険だった…その理由がこれ…

 

 

厚生労働省が、実際に日本人が食べているひじきの量から危険性の有無を、

 

東京都福祉保健局が「ひじきに含まれるヒ素」でまとめています。これによると……

 

 

 

・日本人の平均的な海藻摂取量は1日あたり14.6g。そのうち、ひじきは約0.6gです。 

・WHOが定めた無機ヒ素の耐用週間摂取量は15マイクロg/kg体重/週なので、体重50kgの人の場合、1日に107マイクロg（1週間に750マイクロg）までは大丈夫。 

・ひじきに含まれる無機ヒ素は最大22.7mg/kg(22.7マイクロg/g)ですので、1日あたり4.7g以上を食べ続けない限り、健康に悪影響を与えることはありません。 

 

 

平均的な日本人の食生活では、ひじきの摂取量は1日0.6g程度。ですので、今まで通りの食事であれば、

 

ひじきで問題は起こらないと考えて差し支えありません。もちろん量の問題ですので、もし毎日必ず、

 

丼に1杯ずつひじきを食べているという場合は無機ヒ素が問題になる可能性もあります。

 

（しかしその場合、ひじきの無機ヒ素の問題以前に食事のバランスがよくないので、食事内容を考え直すべきでしょう）。 

 

タバコより危険!? 「ひじきで寿命が縮まる」は本当？ 
http://www.excite.co.jp/News/column_g/20170716/Allabout_470023.html