「いくら頑張っても痩せられない！！」骨盤矯正の効果で下半身痩せ・美脚を実現
様々なダイエット法を試してもなかなか痩せない人は、骨盤が歪みによる身体のバランスの悪さが原因でダイエットができないのかもしれません。
骨盤の開きを改善すれば、女性の多くが悩むポッコリお腹がなくなるかもしれないのです。
骨盤が歪む原因から正しい骨盤矯正のやり方など、キレイに痩せるための方法をご紹介します。
ぽっこりお腹がひっこまない…あなたが痩せない原因は骨盤の歪みにあった！
骨盤が歪んでいるとなぜ痩せないのでしょうか。
ひとつには、内臓の位置が下がってしまうこと。
内臓があるべきところにないわけですから、圧迫されて機能が低下するなど内臓に負担がかかります。これによって消化不良を起こしたり、ぽっこりお腹になったりするのです。
もうひとつは、内臓だけでなく筋肉のつき方もバランスが悪くなります。骨盤内の血液やリンパの循環が悪くなり、冷え性になったり老廃物が排出しにくい身体になるので痩せにくい体質に。
骨盤周りの血流が悪くなることにより筋肉も固くなり、
- 腰痛
- 肩こり
を引き起こすことも。
骨盤のゆがみは何一ついいことがありませんね。
骨盤が歪みやすい人の特徴
生活習慣から見る骨盤矯正が必要な人とはどのような人でしょうか。
- 出産経験がある
- 猫背など姿勢が悪い
- 身体に合わないサイズの下着をつけている
- 食事をするとき片側の歯ばかりで噛んでいる
- 頬杖をつく癖がある
- 脚を組む癖がある
- 片側ばかり見ている（テーブルの横にあるテレビを見る時など）
- 片側の脚に体重をかけて立つ
- 同じ側の肩にばかりバッグをかけている
- 捻挫など古いケガがある
いかがですか。当てはまるものはありましたか。
当てはまる数が多いほど骨盤が歪んでいる可能性が高いので、フト雨気がついたところから癖を直す習慣を身につけたいですね。
日常生活の中から見直していかないと、せっかく骨盤矯正をしてもまた歪んでしまうことになります。
O脚・X脚の人は要注意・骨盤が歪んでいるサイン？
骨盤が歪んでいると真っ直ぐに脚を出せないので、
- O脚
- X脚
の原因になります。
O脚になると歩く時によけいなところに力がかかり、疲れやすくなるだけでなく脚が太くなる原因にも。
O脚は骨盤の歪み以外にも、外反母趾や扁平足などの原因もあるので、下半身全体を見ながら改善していくことが大切です。
鏡を見るとわかる！？左右のバランスが悪くなる
骨盤が歪むと体全体も歪んでしまうので、鏡を正面で見た時に肩や腰の位置が左右均等でない、姿勢が悪いなどバランス悪くなっています。
身体に左右差がでてくると片足だけに重心がかかるため、こんな弊害があります。
- O脚がひどくなる
- 腰痛が悪化する
歪んでいる方の筋肉が引っ張られて常にどこかをかばったような歩き方をするので、正しい歩き方ができず脚の太さにも左右差が出てきます。
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