「羨ましい～！！」黒木メイサ、妊娠前よりちょっと痩せた！！【画像あり】

女優や歌手として活躍する黒木メイサさんは、抜群の美貌と、
プロポーションを誇っています。
日本人の母親とアメリカ人の父親のハーフである黒木メイサさんは、
長い手足を持つきれいな身体が魅力です。

2012年に第一子となる女の子を出産しましたが、
産後もスレンダーな身体です。

黒木メイサさんの産後ダイエットの方法は、カロリーをコントロールする方法です。
これは、食べるのが大好きな黒木メイサさんが、食べたら食べた分だけ
運動して消費するというものです。
食事を制限せずに、身体を動かすことで健康的にダイエットしています。
夜遅くの飲食と炭水化物は避けて、毎日体重をチェックする基本的なことも行っています。

また、産後ダイエットとしてでなく、運動は以前からきちんと行っていました。
腹筋やスクワットなどを日課としていて、休みの日はジムにも通っています。
ジムでのメニューは男性と同じものもこなしてしまうほどで、
ストイックに身体を作っているようです。
寝る前にも、ストレッチをして身体を伸ばしています。

このように、黒木メイサさんの産後ダイエット方法は、
身体を動かすという最も基本的で最も効果的な方法です。
その上で汗をかいた量の、水をとるようにしたり、
半身浴を行い、快適な睡眠をとるようにしています。
毎日継続して筋トレを行うことで、きれいでしなやかな身体が作られて、
結果的にダイエットにつながっています。
身体を動かす方法は、誰でも取り入れやすい方法です。

 

 

 

 

引用元：http://himalab.com/p/_0005780、http://sango-diethouhou.com/KurokiMeisa.php