「いくら頑張っても痩せられない！！」骨盤矯正の効果で下半身痩せ・美脚を実現

ベルトを巻くだけの簡単な骨盤矯正の方法として人気があります。

購入の時に気をつけるポイントは下記です。

骨盤ベルトはいうなればコルセットのように筋肉の代わりをするもの。正しい位置に装着しないと意味がないので、骨盤の位置と合っているか常に意識しましょう。

きつく締めれば効果が出るわけではありません。逆に内臓を圧迫して身体によくないので、苦しくならない程度の締め具合に調節します。

また、骨盤ベルトを使った矯正は短期間ですぐに効果が出るものではないので、毎日継続して根気よく行うことが大切です。

今日からでもできる骨盤矯正の簡単な方法！市販の骨盤枕もありますが、お金をかけずにできるバスタオルを使ったやり方をご紹介します。

骨盤枕の作り方

骨盤枕ダイエットの方法

（枕の中心がおへその真下にくるように）

お風呂上がりなどの身体が温まっている時が効果的！寝る前のリラックスタイムに骨盤矯正もしちゃいましょう。

自分で骨盤矯正を行うのは心配、もっと早く効果を出したい、というような方は、プロの力を借りて、エステサロンや整体院での骨盤矯正メニューで成果を出す、というのも有効な方法です。

エステのマッサージは骨盤の歪みを取るだけでなく、脚や腰回りの脂肪燃焼にも効果が期待できます。

お金はかかりますが、自分でやるよりも早く下半身やせの効果を実感できるかもしれませんね。

整体院やカイロ、整骨院でも骨盤矯正を行ってくれるところがあります。

骨盤が歪んでいるせいで肩こり腰痛がひどい方は、全身の筋肉もほぐしてもらうことにより、

などの効果が期待できるでしょう。

プロのセラピストは身体にさわっただけでどこが歪んでいるかわかるといいます。

自分で骨盤の歪みを判断するのも難しいので、一度客観的な目でどこがどのように歪んでいるのか、見てもらうといいかもしません。

せっかく骨盤を矯正しても、歪みの原因となる生活習慣が変わらなければまた歪んでしまいます。

姿勢や歩き方など、今日からできることを少しずつ変えていくことで、骨盤が歪まずに美しいスタイルを維持できるようになりますよ。

↓次ページへつづく↓