「なんだかかわいそう…」コンビニで見た有村架純の葛藤する姿がいたたまれない

有村架純流ダイエット「酵素玄米」

引用元：有村架純インスタグラム

酵素玄米で健康ダイエット

ダイエットする上で、気になる食べ物は炭水化物ですよね？

炭水化物ダイエットをしたことがある人も多いと思います。

だけど、結局お腹が空いてダイエットを断念する人もとても多いんです。

実は架純ちゃんもその中の１人！

何度も炭水化物ダイエットをしたことがあるそうです。

そんな架純ちゃんが今、ハマっているダイエットが、酵素玄米ダイエット！

酵素玄米とは、玄米と小豆を炊いて、保温のまま３日間発酵させたもの。

この酵素玄米が、無理な食事制限をせずに、健康的にダイエットできる優れものなんです！

酵素玄米にはこういった効果があります。

酵素玄米は栄養バランスがよく、食物繊維が豊富。

そのため、腸内環境を改善することができるので、お腹の中から綺麗になります。

それに酵素玄米は消化吸収しやすく、酵素や栄養素がたっぷり含まれていますから、新陳代謝が活発になるのです。

また、酵素玄米はもちもちとした食感なので、自然とよく噛むようになり、満腹感を得ることができます。

それにより、間食を減らすことができて、ダイエットに繋がるのです。

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