「なんだかかわいそう…」コンビニで見た有村架純の葛藤する姿がいたたまれない

有村架純ダイエット「デトックスウォーター」

引用元：有村架純インスタグラム

デトックスウォーターで綺麗にダイエット

デトックスウォーターは今若い女性の間でもとても人気のダイエット法です。

ミランダ・カーなどの海外セレブも愛飲しています。

デトックスウォーターとは、ミネラルウォーターに野菜やフルーツを入れた飲み物のこと。

その効果は入れる食材にもよりますが、以下となります。

デトックスウォーターの作り方はとても簡単。

ミネラルウォーターに、しっかりと洗った好みの果物や野菜を入れ、食材によって異なりますが、２～６時間ほど置きます。

その際、必ず蓋をして冷蔵庫で保管してください。

長時間置いておくと腐敗することがあるので、作り置きは絶対にしないでください。

賞味期限は２４時間くらいと考えておくといいでしょう。

もし、飲みにくい場合は、はちみつやハーブを入れたり、炭酸水で割ると飲みやすくなります。

最近では、デトックスウォーター用の可愛いボトルも売られています。

持ち歩いてもおしゃれなので、続けやすいですよ。

↓有村架純流ダイエットまとめは次ページ↓