【もう何を信じていいのか分からない・・】糖質を減らし過ぎると、逆に太りやすくなるってホント？！

14: 2018/03/12(月) 21:47:17.97 ID:6hbobAIM0.net

食前に水やお茶、味噌汁やスープ飲むだけで食べる量減るぞ

15: 2018/03/12(月) 21:47:51.21 ID:GKzMYQHL0.net

それでも俺にはケトン臭があるから

17: 2018/03/12(月) 21:50:37.54 ID:jcvVmbzj0.net

インスリンショックってどうなるん？

18: 2018/03/12(月) 21:51:45.02 ID:gJumNEYa0.net

食事減らせば痩せるのは簡単
俺は体重98の身長171から野菜中心の飯少量を半年で体重79の身長156になったよ

21: 2018/03/12(月) 21:53:23.66 ID:0o2HrVxD0.net

>>18
何で縮んだw

22: 2018/03/12(月) 21:55:24.10 ID:Clt3gLul0.net

>>18
食生活を大きく変える必要はないよ
野菜等の繊維質を少し増やして最初に食べる→

肉類のタンパク質摂取→糖質をたっぷり食べる
これだけで全然違う

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