【好きもん要注意！！】29歳女性、アレの飲みすぎで舌が・・・

エナジードリンクが1本あるだけで「これで今日も元気に頑張れるから大丈夫！」とやる気がみなぎることもありますよね。特に日本においては睡眠不足や体の不調などの際に「それらを理由に仕事を休みたくない……」と毎日自分を奮い立たせ、モンスターエナジーやレッドブルなどのエナジードリンクに頼る方も多いことでしょう。

しかし、1日の間に多く摂取するということを毎日続けてしまうと、死亡してしまうというような取り返しのつかないことになる危険度の高い飲み物とも言えるのです。過剰摂取には注意。

それでは、レッドブルやモンスターエナジーといったエナジードリンクの成分が与えるそれぞれの効能について。コンビニエンスストアやスーパーなどで簡単に入手することができるので、会社で集中力が切れた時や疲れた時などに飲むことで業務に集中することができたり、やる気が出て残りの仕事を頑張れたりする効能が含まれています。

モンスターエナジーは味に種類があっておいしいですよね。ついつい癖になる味で飲みやすいので新しい味が出ていると購入したくなってしまいます。さらに量も他のエナジードリンクに比べると多く感じるので、仕事で集中力が切れそうだという時にもゴクゴク飲めてしまう一品。

まず、多くのエナジードリンクに含まれている成分のひとつ「アルギニン」。成長促進・疲労回復や精力増強のほか、生活習慣病の予防としても注目されており、血管の老化を防止するためにも欠かせない栄養素と言われています。

紅茶やお茶、コーヒーなどにも含まれている「カフェイン」はエナジードリンクにも含まれています。カフェインの効能は覚醒・利尿作用。眠りそうだなという時や集中が切れた時などに交感神経を活発化させることができる作用です。飲み方によっては注意しなければいけないこともありますがうまく活用することで自分の集中力を高めることができる成分と言えそうですね。