いざという時に持ち出せるように、日頃から揃えておきたいのか「非常用持ち出し袋」。

まず、「持ち出し袋そのものが、まだ自宅にない」という人は、ぜひこの機会に用意してください。使っていないリュックサックなどに少しずつ物を入れていくことで準備ができます。

「持ち出し袋はあるけど、必要なものは揃っているかな？」、そんな人は、このチェックリストで確認してみてください。

2：自宅に備える「ローリングストック」とは

非常用持ち出し袋の他に、大きな災害に備えて自宅に、3日分以上の水や食料を備えておくことも大切です。

公的な支援物資がすぐに届かなかったり、自宅に閉じ込められたりした時への備えです。

消費期限などを定期的にチェックし、期限の前に食べ、食べた分を新しく買い足して備蓄しておくことを「ローリングストック」といいます。

以下が、政府が呼びかけている、水・食料の備蓄の目安です。

飲料水：1日1人3リットルを目安に、家族の人数分を3日分用意。可能なら1週間分、備えましょう。飲料水の他に、生活用水などの備えも必要です。

食料品：最低3日分の食料×家族の人数分が目安。大規模災害発生時に備えるには、自宅に1週間分の備蓄を。中身は、アルファ米などのごはん、缶詰、ビスケット、乾麺、チョコレートなど。